Έχοντας φτάσει στο ηλικιακό και αναπτυξιακό στάδιο που επιτρέπει την παρατήρηση του εαυτού, αλλά και την εκμάθηση τρόπων διαχείρισης του άγχους, αρχικά αποσαφηνίσαμε την έννοια του στρες. Στη συνέχεια, αναγνωρίσαμε τα στρεσογόνα ερεθίσματα και κάναμε εξάσκηση σε στρατηγικές αποτελεσματικής διαχείρισής τους.